Nous y voilà , l'année scolaire touche à sa fin. Les examens sont derrière pour ceux qui en ont passé. Relâche et détente sont au rendez-vous avant les résultats. Comme le disait Sheila dans sa chanson "L'Ecole est finie":
Génial! les enfants sont ravis, les ados aussi. Ils vont enfin avoir deux mois pour profiter, s'amuser, jouer, travailler un peu, parfois s'ennuyer, ce qui est très bien aussi.
Mais vous les parents, comment vivez-vous cette longue période de vacances? Quelles émotions ressentez-vous en pensant aux congés à venir? Celles-ci peuvent apparaître de différentes façons:
La Joie, de ne plus avoir le rythme du quotidien, de pouvoir lâcher - prise.
Le plaisir de se retrouver en famille, de profiter de bons moments avec les enfants, faire des activités avec eux qu'ils apprécient. Peut-être aussi ne rien faire de spécial, mais juste être là et apprécier. Être dans l'ici et maintenant avec ce qui se passe et en bénéficier. Ce peut-être aussi l'enthousiasme de revoir des amis, de partages de souvenirs qui resteront gravés dans les mémoires. La gaieté de déguster de bons repas, de prendre son temps tout simplement.
Le bonheur de faire un beau voyage, la chance de faire de nouvelles rencontres.
Chacun trouvera dans ce qui lui plaira cette joie, pourra en prendre conscience et en faire part à son entourage. A l'approche des vacances vous-vous sentez vraiment content, curieux, détendu, enthousiaste, heureux.
Mais pour certaines personnes, les vacances, ne sont pas synonymes de joie. Pour diverses raisons qui appartiennent à chacun, elles peuvent générer d'autres émotions pas toujours agréables.
La peur : c'est une émotion que vous pouvez ressentir, et qui peut prendre différentes formes. Votre enfant part pour la 1ère fois en colonie de vacances seul sans vous, vous êtes inquiète, vous espérez que cela va bien se passer. Vous pouvez ressentir de l'angoisse d'aller dans un endroit inconnu , effrayée à l'idée de devoir prendre l'avion, soucieuse de laisser vos enfants , même si c'est à votre famille. Préocupée qu'il arrive quelque chose et que vous ne puissiez être là. Anxieuse à l'idée simplement de partir, car vous n'aimez pas quitter votre domicile. Vous avez prévu de passer des vacances avec de bons amis, et les enfants s'entendent très bien aussi entre eux. Mais vous n'avez pas pris le temps de mettre encore les choses au clair au niveau organisation du quotidien, rythme de chacun, style d'éducation, et cela vous rend quelque peu craintive. Vous-vous sentez embarrassée de devoir aborder le sujet, et pourtant vous percevez bien que c'est important pour vous, car ce n'est pas la même chose de voir des amis régulièrement et de vivre 24h sur 24 avec eux, pendant une semaine ou plus, chacun ayant ses propres habitudes. Une bonne discussion s'impose alors, afin que chacun exprime sa façon d'envisager le séjour. A la fois les courses , le rythme des enfants, les permissions, les interdictions.... Sinon, c'est sûr vous risquez de ne plus repartir ensemble.
La colère : Elle n'est pas toujours facile à gérer. Elle peut s'exprimer fortement ou au contraire être réprimée. On peut la retrouver sous divers aspects. De l'énervement, de l'agacement face à votre ex-conjoint dans la prise en charge, ou non des enfants, l'organisation, la gestion des séjours. Un sentiment d'en avoir marre, car vous avez l'impression de devoir sans arrêt faire des concessions pour satisfaire votre entourage. Vous-vous sentez à bout à l'idée de devoir gérer toute une tribu. C'est pas des vacances! Sur les nerfs de voir vos ados déambuler de canapés en canapés et se lever à midi. Vous avez prévu de partir rejoindre vos parents et vous-vous sentez déjà horripilée à l'idée qu'ils vous fassent des remarques sur vos enfants, ou sur votre style d'éducation. Il sera essentiel de pouvoir mettre en mots cette colère qui est là. Mais il existe d'autres façons de l'exprimer que par la lutte, les cris et l'attaque de l'autre.
Vous pouvez dire: issu de la CNV ( communication non-violente)
Dans ce cas là , la personne en face de vous ne se sent pas attaquée, vous ne parlez que de ce que vous ressentez, et vivez. L'autre pourra alors mieux l'accueillir, et il y aura alors probablement moyen de discuter.
La tristesse: oui, vous pouvez aussi pourquoi pas ressentir de la tristesse à l'idée de penser à cette période de l'année. Un être cher est décédé à ce moment là, vous sentez une certaine solitude car vos enfants vont partir avec leur papa, peut-être accompagné d'une autre femme et vous serez seule et n'avez rien prévu. Vous êtes déçue de ne pas pouvoir leur offrir les vacances de rêve car votre situation financière n'est pas au beau fixe. Vous êtes démunie, ne sachant comment occuper ces petits pendant tout ce temps qui vous paraît interminable. Vous êtes malheureuse de penser que personne ne vous a fait signe en vous proposant une invitation. Vous êtes pleines de regrets de ne plus pouvoir retourner dans un endroit qui vous tenait tant à cœur.
Toutes ces émotions sont légitimes. Si elles sont présentes et que vous les ressentez je vous invite à ne pas mettre un couvercle dessus, mais au contraire accueillez les telles quelles sont, faîtes leur de la place et vous verrez qu'en les acceptant petit à petit elles pourront se dissoudre car vous leur aurez permis d'exister. A quoi vous renvoient-elles? Qu'est-ce qui a été touché chez vous, pour que de telles sensations apparaissent?
Une fois ce travail effectué vous pourrez même vous poser d'autres questions:
J'espère vous avoir permis de mettre en lumière ces différentes parts qui existent en vous. Quelles quelles soient, joyeuses, peureuses, tristes, en colère ou peut-être toutes ensembles successivement.
Je vous souhaite un bel été et vous invite à identifier tout ce qui fait de vous un être bien vivant, conscient des émotions qui le traversent, et capable de les surmonter si nécessaire.
Donne-moi ta main et prends la mienne
La cloche a sonné ça signifie
La rue est à nous que la joie vienne
Mais oui Mais oui l'école est finie
Génial! les enfants sont ravis, les ados aussi. Ils vont enfin avoir deux mois pour profiter, s'amuser, jouer, travailler un peu, parfois s'ennuyer, ce qui est très bien aussi.
Mais vous les parents, comment vivez-vous cette longue période de vacances? Quelles émotions ressentez-vous en pensant aux congés à venir? Celles-ci peuvent apparaître de différentes façons:
La Joie, de ne plus avoir le rythme du quotidien, de pouvoir lâcher - prise.
Le plaisir de se retrouver en famille, de profiter de bons moments avec les enfants, faire des activités avec eux qu'ils apprécient. Peut-être aussi ne rien faire de spécial, mais juste être là et apprécier. Être dans l'ici et maintenant avec ce qui se passe et en bénéficier. Ce peut-être aussi l'enthousiasme de revoir des amis, de partages de souvenirs qui resteront gravés dans les mémoires. La gaieté de déguster de bons repas, de prendre son temps tout simplement.
Le bonheur de faire un beau voyage, la chance de faire de nouvelles rencontres.
Chacun trouvera dans ce qui lui plaira cette joie, pourra en prendre conscience et en faire part à son entourage. A l'approche des vacances vous-vous sentez vraiment content, curieux, détendu, enthousiaste, heureux.
Mais pour certaines personnes, les vacances, ne sont pas synonymes de joie. Pour diverses raisons qui appartiennent à chacun, elles peuvent générer d'autres émotions pas toujours agréables.
La peur : c'est une émotion que vous pouvez ressentir, et qui peut prendre différentes formes. Votre enfant part pour la 1ère fois en colonie de vacances seul sans vous, vous êtes inquiète, vous espérez que cela va bien se passer. Vous pouvez ressentir de l'angoisse d'aller dans un endroit inconnu , effrayée à l'idée de devoir prendre l'avion, soucieuse de laisser vos enfants , même si c'est à votre famille. Préocupée qu'il arrive quelque chose et que vous ne puissiez être là. Anxieuse à l'idée simplement de partir, car vous n'aimez pas quitter votre domicile. Vous avez prévu de passer des vacances avec de bons amis, et les enfants s'entendent très bien aussi entre eux. Mais vous n'avez pas pris le temps de mettre encore les choses au clair au niveau organisation du quotidien, rythme de chacun, style d'éducation, et cela vous rend quelque peu craintive. Vous-vous sentez embarrassée de devoir aborder le sujet, et pourtant vous percevez bien que c'est important pour vous, car ce n'est pas la même chose de voir des amis régulièrement et de vivre 24h sur 24 avec eux, pendant une semaine ou plus, chacun ayant ses propres habitudes. Une bonne discussion s'impose alors, afin que chacun exprime sa façon d'envisager le séjour. A la fois les courses , le rythme des enfants, les permissions, les interdictions.... Sinon, c'est sûr vous risquez de ne plus repartir ensemble.
La colère : Elle n'est pas toujours facile à gérer. Elle peut s'exprimer fortement ou au contraire être réprimée. On peut la retrouver sous divers aspects. De l'énervement, de l'agacement face à votre ex-conjoint dans la prise en charge, ou non des enfants, l'organisation, la gestion des séjours. Un sentiment d'en avoir marre, car vous avez l'impression de devoir sans arrêt faire des concessions pour satisfaire votre entourage. Vous-vous sentez à bout à l'idée de devoir gérer toute une tribu. C'est pas des vacances! Sur les nerfs de voir vos ados déambuler de canapés en canapés et se lever à midi. Vous avez prévu de partir rejoindre vos parents et vous-vous sentez déjà horripilée à l'idée qu'ils vous fassent des remarques sur vos enfants, ou sur votre style d'éducation. Il sera essentiel de pouvoir mettre en mots cette colère qui est là. Mais il existe d'autres façons de l'exprimer que par la lutte, les cris et l'attaque de l'autre.
Vous pouvez dire: issu de la CNV ( communication non-violente)
- Quand je vois
- Quand j'entends
- Je me sens
- J'ai besoin de
- Serais-tu d'accord pour que
Dans ce cas là , la personne en face de vous ne se sent pas attaquée, vous ne parlez que de ce que vous ressentez, et vivez. L'autre pourra alors mieux l'accueillir, et il y aura alors probablement moyen de discuter.
La tristesse: oui, vous pouvez aussi pourquoi pas ressentir de la tristesse à l'idée de penser à cette période de l'année. Un être cher est décédé à ce moment là, vous sentez une certaine solitude car vos enfants vont partir avec leur papa, peut-être accompagné d'une autre femme et vous serez seule et n'avez rien prévu. Vous êtes déçue de ne pas pouvoir leur offrir les vacances de rêve car votre situation financière n'est pas au beau fixe. Vous êtes démunie, ne sachant comment occuper ces petits pendant tout ce temps qui vous paraît interminable. Vous êtes malheureuse de penser que personne ne vous a fait signe en vous proposant une invitation. Vous êtes pleines de regrets de ne plus pouvoir retourner dans un endroit qui vous tenait tant à cœur.
Toutes ces émotions sont légitimes. Si elles sont présentes et que vous les ressentez je vous invite à ne pas mettre un couvercle dessus, mais au contraire accueillez les telles quelles sont, faîtes leur de la place et vous verrez qu'en les acceptant petit à petit elles pourront se dissoudre car vous leur aurez permis d'exister. A quoi vous renvoient-elles? Qu'est-ce qui a été touché chez vous, pour que de telles sensations apparaissent?
Une fois ce travail effectué vous pourrez même vous poser d'autres questions:
- Que pourrais-je penser d'autre?
- Comment pourrais-je voir la situation différemment?
- Qu'est-ce que cela va me permettre de faire que je n'aurai pas fait?
- Et si?
- Qu'y a t-il de pire que... et encore pire que...?
- Quels sont les avantages de cette situation?
- Que pourrais-je changer à la situation?
- Est-ce si grave?
- Qu'en penserais-je dans dix ans?
- Que penserai un martien de ma situation, de ma pensée?
J'espère vous avoir permis de mettre en lumière ces différentes parts qui existent en vous. Quelles quelles soient, joyeuses, peureuses, tristes, en colère ou peut-être toutes ensembles successivement.
Je vous souhaite un bel été et vous invite à identifier tout ce qui fait de vous un être bien vivant, conscient des émotions qui le traversent, et capable de les surmonter si nécessaire.
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